WENIGER DIGITALER STRESS – besser für Beruf und Freizeit
Kennen Sie das? Ständig ertönt ein Signalton, ununterbrochen ziehen Blinklichter Ihre Aufmerksamkeit ab, unterbrechen Ihre gerade laufende Tätigkeit! Die Nutzung von digitalen Medien können wir aus unserem heutigen Alltag nicht ausblenden, beruflich wie privat.
Wie schafft man den Spagat zwischen Digitalisierung der Arbeitswelt mit der damit verbundenen Wichtigkeit von digitalen Medien und der persönlichen, inneren Balance, unserer Lebensqualität? In diesem Workshop gehen wir intensiv auf diese Fragestellung ein und planen, gemeinsam mit Ihnen, Lösungen und neue Wege. Denn: die digitale Transformation geht jetzt erst richtig los!
Dieser Workshop bietet ihnen unmittelbare Zugangswege zu mehr Lebensqualität, besseren Energieeinsatz und höherer Effizienz:
Ziele des Workshops:
- Sie erfahren Wissenswertes rund um die Digitalisierung als gesellschaftspolitisches Thema und wie sie digitale Informationen besser bewerten und Wesentliches von Unwesentlichem unterscheiden können
- Sie können mögliche Problemfelder sowie erste Anzeichen von digitalem Stress einfach und rasch erkennen
- Sie lernen mit digitalem Druck besser umzugehen
- Sie erarbeiten mit uns Wege, dem digitalen Produktivitätszwang zu entkommen und Ihr Belohnungserwartungssystem zu pflegen
- Sie lernen mit beruflichen wie privaten Daten richtig umzugehen und diese vor fremden Zugriffen zu schützen
- Sie lernen Ihre digitale Balance kennen und dabei Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Ausgeglichenheit zu erhöhen und, und, und …..
Zielgruppe:
Der Workshop richtet sich gleichermaßen an Privatpersonen wie Mitarbeiter und Führungskräfte, die einerseits ihren Alltag selbstbestimmter gestalten wollen und andererseits methodisch den Teufelskreis der ständigen Erreichbarkeit und des Allwissend seins durchbrechen und einen vernünftigen sowie leistungsgerechten Umgang mit digitalen Medien langfristig etablieren wollen.
jeweils von 09:00 – 17:00 Uhr
Das Trainerteam:
Um unterschiedliche Zugänge zu diesem Themenbereich für Sie zu öffnen und möglichst praxisnah einzubringen wird dieser Workshop moderiert und begleitet von: Maga. Birgit Puchinger, Psychologin und HR-Spezialistin, Univ. Prof. Dr. Wolfgang Lalouschek, Neurologe und Stressforscher sowie einem IT-Spezialisten.